|
-20 кг 🙈
|
68.1 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
849 kcal
|
Fat: 22.21g | Prot: 78.76g | Carbs: 85.94g.
Breakfast: Ricco Малиновое Варенье , Сметана 20%, Сырники пп 1%. Lunch: Соседи Чабатта, Борщ с Курицей. Dinner: Виталюр Колбаса Кремлевская. Snacks/Other: Апельсин, Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
14 Dec 21 by member: natasha go go
|
15 Dec 21 by member: vika.janochkina
|
Вы умничка , за какой период столько сбросили ? И на какое количество калорий питались ?
15 Dec 21 by member: valeriya_vitalievna
|
Спасибо! Это с мая, в основном 1000, иногда чуть больше. Сентябрь-ноябрь вес был 70, были погрешности в питании, но вес не рос. С декабря снова 1000 с преобладанием белка в рационе 40-50%. После 18:00 не ем.
16 Dec 21 by member: vika.janochkina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vika.janochkina's Weight History
|