Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
77.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
2180 kcal
|
Fat: 86.37g | Prot: 106.45g | Carbs: 236.90g.
Breakfast: قريش قريش, زبدة فول سودانى اوريجي زبدة فول سودانى اوريجي, موز موز, رايس كيك كينج ام رايس كيك كينج ام. Lunch: Tuna, Tangerine, حلاوة طحينية الرشيدي الميزان حلاوة طحينية الرشيدي الميزان, Fig, فلفل اخضر رومي فلفل اخضر رومي, كوسا كوسا, طماطم طماطم, قرنبيط قرنبيط. Dinner: ب ب او ب ب او. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
muhammadAli9's Weight History
|