Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
71.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
641 kcal
|
Fat: 33.56g | Prot: 36.74g | Carbs: 46.45g.
Breakfast: Lazur Сир Блакитний З Пліснявою, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Своя Линия Горчица Французская, Premialle Сыр Кисломолочный Зернистый, Помидоры, Пекинская Капуста. Dinner: Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, АТБ Колбаса Московская, Морковь по-Корейски, Novus Холодец по Домашнему, Суп с Фрикадельками. more...
|
|
1866 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|