|
الحمد لله نقترب من الهدف
|
79.8 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
1594 kcal
|
Fat: 34.85g | Prot: 119.71g | Carbs: 194.41g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), مكسرات عين الجمل / الجوز, جاتوه Chocolate, شكولاته شكولاته إيطاليا, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), خيار خيار, جزر جزر, تفاح تفاح, البرتقال. Lunch: كوسا كوسا, الفطر, فاصوليا خضراء فاصوليا خضرا, California Garden بسلة خضراء, بصل بصل, صدور فراخ . , فلفل اخضر رومي فلفل اخضر رومي. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
حاتم { أبو أنس }'s Weight History
|