Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2021
|
52.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2021:
|
1239 kcal
|
Fat: 47.96g | Prot: 113.52g | Carbs: 91.28g.
Breakfast: Протеиновый Батончик, Ферма Молоко 3,2%, Овсяные Хлопья. Lunch: Koala Пюре Манго, Творог 9%, Куриный Бульон, Куриное Филе, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Dinner: Бразильские Орехи, Салат Овощной со Сметаной, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Кожен День Сыр "Здоровье" , Свекла Вареная, Сильпо Лосось Слабосоленый, Vito Грано Хлеб Грано Житний. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|