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昨晚又吃鷹嘴豆+椰奶鮪魚罐頭，覺得超好吃，但有人嫌。人的口味真奇特，最羨慕不愛吃東西的人！
今天午餐老公吃牛排，我吃鮭魚，搭配半個地瓜及水煮蛋，菜則開發新料理，醬油味醂煮金針菇糯米椒，味道還挺搭的，但大概又是我一人的菜單了。
昨天加了麥芽糖的桂圓年糕，女兒不喜歡，我也不喜歡，好像有點會黏牙！
昨天看ㄧ段影片，才知道減肥的人，水也喝了，纖維質也攝取很多，卻便秘，原因是吃的油太少，營養師建議還是要多攝取好油。長知識了，我的常識知識都要多多update！
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48.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 December 2021:
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1073 kcal
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Fat: 38.78g | Prot: 65.35g | Carbs: 120.78g.
Breakfast: 黑咖啡. Lunch: 紅豆食府 桂花年糕, 善美的 澳洲牛肩里肌牛排, 糯米椒, 全聯 金針菇, 7-11 蒸地瓜, 鮭魚, 雞蛋（整個）. Dinner: 橘子, 全聯 羅普摩佐起司片, 雞蛋（整個）, 全聯 茭白筍, 全聯 慶尚北道韓式泡菜, 大漢 家常豆腐. Snacks/Other: 旺旺 仙貝. more...
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1235 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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