Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2021
|
87.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2021:
|
1099 kcal
|
Fat: 52.65g | Prot: 49.46g | Carbs: 103.37g.
Breakfast: Fasti Ser Topiony w Plasterkach, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Indykpol Parówki Extra z Indyka. Lunch: Lidl Bułka Pszenna, Rzeźnik Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu). Dinner: Pastani Makaron, Kraina Wędlin Boczek Parzony. Snacks/Other: Wedel Ptasie Mleczko Waniliowe z Galaretką Truskawkową w Czekoladzie Deserowej. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Danielbmx's Weight History
|