Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2021
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103.7 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 December 2021:
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2046 kcal
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Fat: 52.37g | Prot: 95.58g | Carbs: 299.57g.
Breakfast: Parmalat Leite UHT Integral, Ovo Frito. Lunch: Feijão Preto Cozido, Ceratti Linguiça Calabresa Cozida Fatiada, Arroz Parboilizado Cozido, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Ceratti Linguiça Calabresa Cozida Fatiada, Batata Inglesa Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Parmalat Leite UHT Integral, Dona Benta Bolinho de Chuva, Pão Francês, Pão Francês. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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gabriel dedé's Weight History
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