89161192329's Journal, 16 Dec 21

расслабилась
61.8 kg Lost so far: 1.2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 16 December 2021:
2729 kcal Fat: 92.83g | Prot: 234.85g | Carbs: 253.54g.   Breakfast: Мандарин, Мандарины, ВкусВилл Хурма Ромашка, Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Мандарины, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Морковь, Перловка Отварная, Мясновъ Филе Грудки Куриное без Кожи. Dinner: Перекресток Яблоко Гала, Фундук, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Авокадо Авокадо, Приготовленный Яичный Белок, Рис Вареный, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) , Дикси Груша Конференц, Castello Сыр Бри, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . more...
2801 kcal Exercise: Cooking - 20 minutes, Showering - 20 minutes, Body Pump - 1 hour, Body Combat - 1 hour, Studying - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 20 minutes, Hiking - 1 hour, Shopping - 1 hour. more...
Gaining 0.8 kg a Week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


89161192329's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.