|
Muscle El7
|
77.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2021:
|
3082 kcal
|
Fat: 132.04g | Prot: 138.24g | Carbs: 333.52g.
Breakfast: تفاح تفاح, Tangerine, بلح عادي, ب ب او ب ب او. Lunch: قرنبيط قرنبيط, جزر جزر, بطاطس بطاطس, فلفل اخضر رومي فلفل اخضر رومي, طماطم طماطم, خس روماني, خيار خيار, بيض مسلوق بيض مسلوق , قريش قريش. Dinner: لحمة لحمة , Nestle Fitness Toasties , فلامنكو فلامنكو. Snacks/Other: حلاوة طحينية الرشيدي الميزان حلاوة طحينية الرشيدي الميزان, موز موز, رايس كيك كينج ام رايس كيك كينج ام, Abu Auf Peanut Butter. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
muhammadAli9's Weight History
|