Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2021
|
60.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2021:
|
2092 kcal
|
Fat: 104.72g | Prot: 72.22g | Carbs: 208.13g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Now Foods Омега-3, Виктория Сыр Ла Паулина Гойя, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Голден Яблоко, Помидоры, Капуста, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Ростик'c - KFC Мороженое Кит Кат, Оливковое Масло, Курица (Жареная в Панировке). Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Prime Kraft Collagen, Вареное Яйцо, Свежий Ряд Сулугуни 45%, Snickers Арахисовый Бунт, Snickers Арахисовый Бунт, Snickers Арахисовый Бунт, Bounty . more...
|
|
1536 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 16 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|