Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2021
|
79 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2021:
|
956 kcal
|
Fat: 34.51g | Prot: 61.10g | Carbs: 100.78g.
Breakfast: Сыр Российский, Вода. Lunch: Тестори Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, Творожное Печенье, Суп Куриный с Вермишелью, Вода, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. Dinner: Апельсин, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Соленые Крекеры, Яблоко, Вода, Котлеты из Куриной Грудки, Тёма Телятина, Фрутоняня Пюре Яблоко Персик . more...
|
|
2766 kcal
|
Exercise:
Massage - 20 minutes, Cross Training - 10 minutes, Housework - 3 hours, Washing Dishes - 40 minutes, Hiking - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|