Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2021
|
77.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2021:
|
3156 kcal
|
Fat: 133.84g | Prot: 112.15g | Carbs: 385.64g.
Breakfast: Tangerine, رايس كيك كينج ام رايس كيك كينج ام, Abu Auf Peanut Butter, موز موز, مونجيني توست مونجيني توست, زبدة زبدة, بلح عادي, Orange, Mushrooms, طماطم طماطم, فلفل اخضر رومي فلفل اخضر رومي, بيض نئ بيض نئ. Lunch: شوكلاتة SWI COOK شوكلاتة SWI COOK, زيت زيتون ، عباد الشمس زيت زيتون ، عباد الشمس, فشار اوريجي فشار اوريجي. Dinner: عسل اسود الرشيدي الميزان عسل اسود الرشيدي الميزان, موز موز, شوفان اوريجي شوفان اوريجي, Creamita Creamita. Snacks/Other: ب ب او ب ب او. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
muhammadAli9's Weight History
|