|
Да какого лешего! 🤨🤬🤬 Нифига не меняется +/- 200 грам и топчусь на месте.
|
72.2 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2021:
|
1327 kcal
|
Fat: 43.67g | Prot: 70.64g | Carbs: 152.49g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Пятерочка Сахар, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы, Махеевъ Майонез с Лимонным Соком, Четверг Котлеты Рыбные из Трески. Lunch: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр, Огурец (с Кожурой), Балтийский Берег Сёмга Подкопчёная Филе-Ломтики, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные. Dinner: Мандарины, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Danone Творожный. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
Извините, но тут понятно почему не сбрасываете, много углеводов, мало белка, сделаете больше белка и меньше углеводов. будет вам счастье.
18 Dec 21 by member: olina fedorova
|
19 Dec 21 by member: YannaKin
|
19 Dec 21 by member: olina fedorova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YannaKin's Weight History
|