Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
|
96 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2021:
|
1922 kcal
|
Fat: 100.54g | Prot: 116.32g | Carbs: 139.52g.
Breakfast: Ермолино Печенье Песочное Классическое, Невский Кондитер Волшебная Лампа, Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ржаной Хлеб, Морковь по-Корейски, Омлет с Молоком. Lunch: Экомилк Сметана 20%, Хлеб Черный, Борщ с Говядиной. Dinner: Хлеб Черный, Семга Жареная, Гречка Отварная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AndreySava's Weight History
|