Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
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78.7 kg
Lost so far: 26.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2021:
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3310 kcal
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Fat: 114.83g | Prot: 180.84g | Carbs: 363.20g.
Breakfast: Hacendado Salchichón de Pavo, Hacendado Regañá con Aceite de Oliva Virgen Extra, Bocadillo de Jamón, Té Verde, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Cruzcampo Cerveza, Huevo, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Pasta con Queso y Salsa de Carne. Dinner: Hacendado Salchichón de Pavo, Hacendado Regañá con Aceite de Oliva Virgen Extra, Miel, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%. Snacks/Other: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas Limón. more...
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2289 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 7 kg a Week
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NIKO1972's Weight History
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