Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
|
128 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 68 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2021:
|
2606 kcal
|
Fat: 100.88g | Prot: 189.08g | Carbs: 229.75g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Рис Отварной, Жареная или Запеченная Курица. Lunch: Овсяные Хлопья, Lactel Лактония "Закваска" Злаки. Dinner: Квашеная Капуста, Пеленгас, Вареное Яйцо, Рис Вареный, Говядина Отварная. Snacks/Other: Lactel Лактония "Закваска" Злаки, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Канів Сыр Голландский 45%, Печенье Мария. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
planovaja.lena's Weight History
|