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減的速度是龜速，但增的速度堪比光速！
昨晚吃以前常吃的麵攤，炸醬麵，重鹹重油，太好吃了！自己煮的都偏清淡，今天體重增加也是剛好而已....
中午吃木耳，青椒，雞肉，蛋！經常吃這些其實會有點膩....挺需要變化的，心情好時會好好料理，不然就只能電鍋蒸了。飯後甜點：藍莓馬芬蛋糕+餅乾！
早上烤了些餅乾，第一次做玻璃餅乾，拿女兒的小棒棒糖來用，沒把糖敲碎，一根棒棒糖配一片餅乾洞，想說等糖溶了，棒子拿掉就好，結果糖果太大顆了，糖漿溢得到處都是，想到昨天剛好看到一個影片：美食博主做的，我做的....真是太寫實了！
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48 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 December 2021:
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1166 kcal
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Fat: 38.22g | Prot: 65.48g | Carbs: 139.32g.
Breakfast: 黑咖啡. Lunch: 餅乾, 雞蛋（整個）, 萊萃美 魚油, Subway 青椒, 木耳, 全聯 雞胸肉去皮, 藍莓鬆餅. Dinner: 藍莓鬆餅, 雞蛋（整個）, 青江菜, 555西班牙茄汁鮪魚 茄汁鮪魚罐, 鷹嘴豆. Snacks/Other: Godiva 牛奶巧克力豆. more...
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1225 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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