Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
78.8 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
2303 kcal
|
Fat: 120.41g | Prot: 113.03g | Carbs: 188.46g.
Breakfast: Котлеты из Куриной Грудки, Сыр Российский, Яблоко, Вода, Омлет или Яичница. Lunch: Finix Финиковый Батончик с Арахисом и Апельсином, Лактис Творожный Тортик, Тестори Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, Тёма Телятина, Белый Хлеб, Сыр Российский, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Вода, Суп Куриный с Вермишелью, Творожное Печенье. Dinner: Соленые Крекеры, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Яблоко, Вода, Котлеты из Куриной Грудки, Салат из Помидоров и Огурцов, Творожное Печенье, Nilambari Шоколад Горький с Изюмом и Миндалем. Snacks/Other: Сырко Творожный Сыр, Соленые Крекеры. more...
|
|
3183 kcal
|
Exercise:
Massage - 10 minutes, Cross Training - 5 minutes, Hiking - 2 hours, Housework - 3 hours, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|