Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
54.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
1139 kcal
|
Fat: 49.35g | Prot: 77.80g | Carbs: 92.69g.
Breakfast: Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Сырные, Кубаночка Корнишоны Маринованные , Ашан Шампиньоны, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Кубанский Молочник Молоко 3,4%, Кубанский Молочник Молоко 3,4%, Кубанский Молочник Молоко 3,4%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kate_austen711's Weight History
|