Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
81.6 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
1622 kcal
|
Fat: 78.84g | Prot: 93.71g | Carbs: 130.29g.
Breakfast: Nestle Kit Kat Duo, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Natura Сыр Сливочный, Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Рафинад. Lunch: Мегамарт Филе Куриное с Грибами Запечённое в Сметане , Гречка с Грибами. Dinner: Панакота, Раки (Вареные или на Пару), FoodBand Том Ям. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|