Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
53.6 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
1520 kcal
|
Fat: 60.08g | Prot: 93.22g | Carbs: 160.94g.
Breakfast: Агро-Альянс Гречка Отварная, Ашан Гранат, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Solvie Печенье Протеиновое Миндальное с Кусочками Миндаля, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), ВкусВилл Хлопья Овсяные без Глютена, Foodart Миндаль Сушёный, Ашан Киви, Пятерочка Авокадо. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вологодское Яйцо, ВкусВилл Капуста Квашеная, Пятерочка Авокадо, ВкусВилл "Филе Классическое" из Мяса Индейки. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|