Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
67.8 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
839 kcal
|
Fat: 18.77g | Prot: 67.06g | Carbs: 93.33g.
Breakfast: Egg Omelet or Scrambled Egg, Cucumber 🥒, جبنة قريش جبنة قريش, خبز توست اسمر. Lunch: عدس عدس أصفر عدس عدس أصفر, شوربه عدس شوربه عدس, كبده كبده بقري. Dinner: جبنة قريش جبنة قريش, سلطه خضرا سلطه خضرا. Snacks/Other: فروله فروله, موز موز. more...
|
|
1972 kcal
|
Exercise:
Cardio - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|