|
Puff 😅 Vissii viikonlopun kuorma olisi kaivannut hiukan enemmän ruokaa eilenkin
|
72.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
2480 kcal
|
Fat: 53.68g | Prot: 155.93g | Carbs: 322.43g.
Breakfast: Elixi Pellavansiemenet, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Kotimaista Kaurahiutale, Nalle Rouhea Ruishiutale, Gaam Whey. Lunch: Rainbow Oriental Wok Mix, Risella Riisi & Kaura, Kotimaista Broilerin Fileeleike Mausteöljy. Dinner: X-Tra Rasvaton Maitorahka, Oreo Oreo O's Murot, Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti, X-Tra Edam Viipaleet 16%, Vaasan Täysjyvän Taika Ruis 100%, Oliiviöljy, Peruna (Kuorineen). Snacks/Other: Gaam Whey, Nalle Ohrahiutale. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Santtu21's Weight History
|