|
Bitmeyen bir açlık, bu nedir ya elbereth! Midemde 5 ordu savaşı var. Hobbitler savaş ortasında ikinci kahvaltıyı soruyorlar...
|
58.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
1431 kcal
|
Fat: 57.63g | Prot: 40.07g | Carbs: 200.18g.
Breakfast: İçim Doğal Süt, Fındık, Ceviz, Muz, Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Reis Chia Tohumu , Dut Kurusu, Eti Cici Bebe. Lunch: Kuru Fasulye. Dinner: Pirinç Pilavı, İçim Krema, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Patates, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Snacks/Other: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|