Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
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99.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 December 2021:
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1613 kcal
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Fat: 45.23g | Prot: 134.90g | Carbs: 166.41g.
Breakfast: Italac Leite Desnatado. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Melão Amarelo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos. Afternoon Tea: Melão Amarelo, Italac Leite Desnatado. Dinner: Melão Amarelo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas. more...
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steady weight
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Julio.sa's Weight History
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