Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
|
56 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2021:
|
977 kcal
|
Fat: 33.49g | Prot: 90.61g | Carbs: 84.57g.
Breakfast: Valio Сметана Деревенская, Щедрые Хлебец, Milford Сахарозаменитель, Кофе с Молоком, Dovgan Творог 2,5%. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Чай, Seven Салат из Свежих Овощей, Говядина Лопатка. Dinner: Седьмой континент Хурма, Песочное Печенье, Чай, Мираторг Мексиканская Смесь, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Жевательная Резинка (без Сахара), Седьмой континент Хурма, Чай, Изюм (без Косточек), Миндаль Миндаль, Фисташки. more...
|
|
1565 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Yoga - 15 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Майский Цветок's Weight History
|