Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
|
78.9 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2021:
|
2642 kcal
|
Fat: 104.83g | Prot: 118.77g | Carbs: 296.36g.
Breakfast: Увелка Каша Пшеничная на Воде, Сырко Творожный Сыр, Вода, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вязанка Сосиски Сливушки, Вареное Яйцо, Яблоко, Соленые Крекеры. Lunch: Alpen Gold Солёный Миндаль и Карамель, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Белый Хлеб, Сыр Российский, Вода, Суп Куриный с Вермишелью, Творожное Печенье, Моя Цена Печенье Овсяное, Alpen Gold Oreo. Dinner: Рыба Вареная, Мандарины, Соленые Крекеры, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Вода, Котлеты из Куриной Грудки, Салат из Помидоров и Огурцов, Сырко Творожный Сыр. Snacks/Other: Моя Цена Печенье Овсяное, Lucky Days Карамель Леденцовая. more...
|
|
2973 kcal
|
Exercise:
Massage - 25 minutes, Showering - 10 minutes, Cooking - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Working - 9 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|