Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
|
96.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2021:
|
1406 kcal
|
Fat: 78.57g | Prot: 43.57g | Carbs: 140.67g.
Breakfast: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Олейна Подсолнечное Масло , Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Lunch: Сметана 20%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Виктория Оладьи из Капусты, Борщ Вегетарианский. Dinner: Цветная Капуста с Яйцом, Салат Овощной со Сметаной, Вареное Яйцо, Картошка Печеная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Мандарины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|