Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
|
67.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2021:
|
2195 kcal
|
Fat: 87.81g | Prot: 133.99g | Carbs: 212.77g.
Breakfast: Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Яйцо, Свежий Ряд Сыр Сметанковый, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Геркулес Овсяные Хлопья, Мандарины, Окей Манго. Lunch: Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Maltagliati Макароны, Родные Просторы Батон Нарезной, Русский Хлеб Сухари Панировочные Пшеничные, Карбонат, Куриное Филе, Растительное Масло. Dinner: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка, Большая Кружка Ряженка с Персиком. Snacks/Other: Песочное Печенье, Советские Традиции Трубочка со Сгущенкой, Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Сахар, Пятерочка Банан, Частная Пасека Мёд Цветочный, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nostalgi84's Weight History
|