Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
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80.3 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 December 2021:
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1165 kcal
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Fat: 50.76g | Prot: 65.56g | Carbs: 120.14g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Itambé Leite em Pó Desnatado, Melitta Café sem Açúcar , Batata Doce Cozida, Psyllium, Hortifruti Mamão Formosa. Lunch: Brócolis Cozido, Sardinha Assada, Carioca Feijão Cozido, Pepino (com Casca), Alface, Repolho Refogado. Dinner: Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido), Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata. Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Uva Itália. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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sandrilma's Weight History
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