Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
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64.1 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 December 2021:
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1738 kcal
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Fat: 58.55g | Prot: 96.44g | Carbs: 206.60g.
Breakfast: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Paulista Leite Semidesnatado, Tirolez Creme de Ricota Light, Dux Fresh Whey Chocolate e Pasta de Amendoim, Abacaxi, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Lunch: Abóbora Cozida, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), President Queijo Parmesão Ralado, Coxão Mole Cozido, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Dinner: Farofa, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Catupiry Sabores Azeitonas Pretas, Ovo Frito. Snacks/Other: Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, Camil Bolacha de Arroz Integral. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Vanessa Gomes Siqueir@'s Weight History
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