Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2021
|
78.7 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2021:
|
2427 kcal
|
Fat: 100.89g | Prot: 69.75g | Carbs: 320.26g.
Breakfast: Булгур (Вареный), Яблоко, Вода, Сырко Творожный Сыр, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вязанка Сосиски Сливушки, Вареное Яйцо, Соленые Крекеры. Lunch: Фасолевый Суп, Finix Финиковый Батончик с Кокосом и Мятой, Alpen Gold Солёный Миндаль и Карамель, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Белый Хлеб, Сыр Российский, Вода, Творожное Печенье, Моя Цена Печенье Овсяное. Dinner: Фасолевый Суп, Творожное Печенье, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Вода, Магнит Хурма, Тёма Телятина, Яблоко, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Lucky Days Карамель Леденцовая. more...
|
|
2957 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Working - 9 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|