Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
54.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
1222 kcal
|
Fat: 67.80g | Prot: 76.08g | Carbs: 73.46g.
Breakfast: Кубанский Молочник Молоко 3,4%. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Кубаночка Корнишоны Маринованные , БМК Сливки 10%, We Are Bio Масло Авокадо, Ашан Шампиньоны. Dinner: Кубанский Молочник Молоко 3,4%, Кубанский Молочник Молоко 3,4%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kate_austen711's Weight History
|