chenjessic1011's Journal, 25 Dec 21

大家聖誕快樂！
濕冷的天氣，豆漿豆腐鍋暖身又暖心。加了肉片，蛋，青菜，金針菇，蛋白質達47克，很可以！！聖誕大餐少不了甜點：地瓜，薑餅人，巧克力，肚子和嘴巴都要吃飽飽，甜點的熱量直逼正餐，哈哈哈！

48.3 kg Lost so far: 4.7 kg.    Still to go: 0.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1312 kcal

Fat: 63.91g | Prot: 71.24g | Carbs: 103.15g.   Breakfast: 黑咖啡. Lunch: 瑞士蓮 夾餡牛奶巧克力, 全聯 黃豆芽, 光泉 無糖豆漿, 大漢 家常豆腐, 豬里肌, 金針菇, 雞蛋（整個）, 小白菜, 7-11 蒸地瓜. Dinner: 雞湯底, 7-11 佃煮杏鮑菇, 小白菜, 台糖 大豆沙拉油, 雞蛋（整個）, 全聯 豬瘦絞肉, Subway 青椒, 糙米飯. Snacks/Other: 餅乾. more...

1385 kcal

Exercise: Grocery Shopping - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...