Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2021
|
79.7 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2021:
|
1305 kcal
|
Fat: 33.51g | Prot: 63.00g | Carbs: 180.91g.
Breakfast: البصل, بطاطس, فواكة ثمرة يوسفى, الرطب البلح { السكرى } الرطب البلح الناضج ( غير المجفف ), جزر جزر, الخيار (مع القشرة). Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), الموز, لحم البقر. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
للأسف ثبات فى الوزن 100
فى 11 يوم بدون لخبطه.
لعله خير إن شاء الله
25 Dec 21 by member: حاتم { أبو أنس }
|
انا بوزن كل شهر اخر مرة كنت 79
26 Dec 21 by member: fatmaellota03
|
100 جرام فى 11 يوم يعنى لو شهر 300 جرام بس المفروض على الاقل 500 جرام لعله خير
أنا بفضل الميزان كل إسبوع أو 10 أيام علشان أقيم اسلوب وكميه السعرات واغير فى نمط الاكل الصيام المتقطع لتفادي الثبات
26 Dec 21 by member: حاتم { أبو أنس }
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
حاتم { أبو أنس }'s Weight History
|