|
40.gün
|
68.3 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2021:
|
799 kcal
|
Fat: 66.00g | Prot: 40.17g | Carbs: 13.05g.
Breakfast: Harras Çiğ İç Badem, Simbat Fındık Kavrulmuş Tuzlu, Çemen, Domatesler, Salatalık, Yeşil Zeytin, Ekici Süzme Peynir, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Yumurta. Lunch: Tereyağı, Yumurta Sarısı, Dost Krema, İçim Taze Kaşar Peyniri, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Karnabahar, Mantar. Dinner: Simbat Fındık Kavrulmuş Tuzlu. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|