Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
|
91.8 kg
Lost so far: 48.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2021:
|
5299 kcal
|
Fat: 143.99g | Prot: 326.77g | Carbs: 645.89g.
Breakfast: Gut & Günstig Erdnuss Creme , REWE Bio Maiswaffeln, Zespri Kiwi Gold , Edeka Elstar Apfel, DM Bio Mandel Drink Natur, Sinob Flasty, Küchenmeister Weizenkleie, Ehrmann High Protein Grieß Pudding, Magerquark. Lunch: REWE Bio Maiswaffeln, Zitronen Sorbet, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, REWE Blattspinat, Pfanni Kartoffel Knödel Halb und Halb, Hähnchenleber. Dinner: Uncle Ben's Chinesisch Süß-Sauer Extra Gemüse, Hähnchenbrustfilet, Gebratene Nudeln, Gebratener Reis mit Hühnchen. Snacks/Other: K-Classic Müsliriegel Haselnuss, Edeka Elstar Apfel, Kaufland Reiswaffeln, Monolith Tworog 15%, Corny Süß & Salzig Erdnuss, Reese's Big Cup, Yorma's Käsebreze, Elstar, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, BCAA, Omega 3. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|