Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2021
|
71.5 kg
Lost so far: 39.9 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2021:
|
1564 kcal
|
Fat: 58.76g | Prot: 147.55g | Carbs: 99.38g.
Breakfast: Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Fit Parad Сахарозаменитель, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Лепешка. Lunch: Лёгкий оливье, Горбуша, Добряна Сыр Король Артур. Dinner: Горбуша, Лёгкий оливье. Snacks/Other: Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Просто Здорово Финиковый Сироп, Чай, Морковь, Мандарины, Ironman Protein Bar Vanilla , Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Чай. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|