Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2021
|
61.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2021:
|
1408 kcal
|
Fat: 75.84g | Prot: 55.46g | Carbs: 109.34g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Snacks/Other: Now Foods Омега-3, Голден Яблоко , Prime Kraft Collagen, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Snaq Fabriq Фисташка и Карамель. more...
|
|
1588 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 55 minutes, Stretching (yoga) - 16 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
|