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Uma semana sem lançar nada no meu programa, mas graças a correria de receber minha família em casa e não parar por um minuto, comi o que não podia e não engordei, ao contrário perdi peso na balança. Mas vamos voltar pro controle .
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58.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 December 2021:
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737 kcal
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Fat: 23.16g | Prot: 37.31g | Carbs: 97.60g.
Breakfast: Scitec Nutrition Whey Protein, Omelete ou Ovos Mexidos, Café, Crepioca de banana. Lunch: Mexerica, Dona Raiz Farofa Tradicional, Tradição de Minas Farofa Pronta Sabor Picanha , Torta de frango, Alface. Snacks/Other: Abacaxi. more...
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steady weight
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