Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2021
|
71.8 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2021:
|
1670 kcal
|
Fat: 55.93g | Prot: 150.44g | Carbs: 141.28g.
Breakfast: مناقيش زعتر, المراعي جبنة فيتا لايت, كوبوليفا زيتون أخضر بدون عجو , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الفليفة, الخيار (مع القشرة), الطماطم, الفول السوداني أو فستق العبيد. Afternoon Tea: دانكن فانيليا سبرينكل. Dinner: Heinz صلصة الثوم, Chicken Breast... Chicken Breast without Skin....., مخابز التنور الصحي خبز نخالة, مخلل الخيار الحامض. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|