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Até que o prejuízo do Natal 🎄 não foi tanto. 🙏🏼🙌🏼
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100.4 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 December 2021:
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1487 kcal
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Fat: 55.11g | Prot: 138.02g | Carbs: 104.14g.
Breakfast: Café (Infusão), Tirol Queijo Mussarela (30g), Piá Requeijão Light (30g), Seven Boys Pão Integral de Castanha do Pará e Noz Pecã. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface, Cenouras, Pão Francês, Kitano Molho de Alho. Dinner: Alho, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Torta de Frango, Plic Plac Grissini Integral, Activia Iogurte de Morango Zero. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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soares.pa's Weight History
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