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挑戰自律 拜託我一定要做 先來個一個月計畫
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53.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 December 2021:
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883 kcal
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Fat: 37.90g | Prot: 68.62g | Carbs: 70.17g.
Breakfast: 玉美 高麗菜絲, 新東陽 水煮鮪魚罐頭, Happy Cow 起司, 全聯 三明治吐司. Lunch: 炒高麗菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 蘿蔔湯. Dinner: 麻婆豆腐, 煮熟的綠色椰菜, 紅龍 無骨照燒雞腿排, 炒青菜. Snacks/Other: 福樂 無加糖優格, 橘子. more...
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steady weight
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lris chen's Weight History
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