Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2021
|
73.3 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2021:
|
2180 kcal
|
Fat: 80.58g | Prot: 114.08g | Carbs: 262.88g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Coffee Like Раф-Кофе (300мл), Форель Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Седьмой континент Хурма, Тыква запечённая, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Агрокомплекс Сметана 15%, Кубанский Молочник Творог 5%. Dinner: Сыр Российский, Отбивная из филе грудки, Капуста Тушеная, Тушеные Овощи, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Зефир, Кофе с Молоком, Савушкин Хуторок Творог 1%, Мандарины. more...
|
|
2802 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Yoga - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SvetlanaKuts's Weight History
|