Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2021
|
78.4 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2021:
|
2630 kcal
|
Fat: 109.88g | Prot: 122.45g | Carbs: 289.49g.
Breakfast: Рыба в Кляре, Кукурузная Каша, Вареное Яйцо, Яблоко, Вода, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Alpen Gold Шоколад Клубника с Йогуртом, Ванюшкины Сладости Ванюшкины Сладости со Сгущёнкой, Вода, Творожное Печенье, Сыр Российский, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Белый Хлеб, Хлебный Спас Овсяное Печенье, Суп. Dinner: Апельсин, Мандарины, Творожное Печенье, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Помидоров и Огурцов, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Вода, Чеснок. Snacks/Other: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). more...
|
|
3065 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Working - 9 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 55 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|