|
43.gün
|
68.2 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2021:
|
689 kcal
|
Fat: 59.04g | Prot: 28.83g | Carbs: 9.59g.
Breakfast: Harras Çiğ İç Badem, Simbat Fındık Kavrulmuş Tuzlu, Ekici Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Zeo Zeytinyağı . Dinner: Çilek. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|