Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2021
|
66.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2021:
|
1783 kcal
|
Fat: 66.54g | Prot: 131.11g | Carbs: 161.03g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Сметанковый, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Яйцо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Prosto Крупа Пшеничная, Магнит Банан. Lunch: Русский Хлеб Сухари Панировочные Пшеничные, Prosto Рис Краснодарский Круглозерный, Куриное Филе. Dinner: Творог 9%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Nordic Мука Пшеничная Хлебопекарная, Яйцо, Олейна Масло Растительное , Творог 5%. Snacks/Other: Частная Пасека Мёд Цветочный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nostalgi84's Weight History
|