Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2021
|
91 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2021:
|
1421 kcal
|
Fat: 70.06g | Prot: 102.62g | Carbs: 96.90g.
Breakfast: Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Кофе, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Владхлеб Мой Зерновой Хлеб, Карусель Студень из Говядины. Lunch: Кофе, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Помидоры, Омлет с Молоком, Карусель Студень из Говядины. Dinner: Biotech USA Iso Whey Zero. Snacks/Other: Ашан Мандарин, Хлебодар Галеты Пшеничные с Семенами Тыквы и Льна, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Кофе, Seeberger Чернослив , Viva Nut Курага, Алтай Сыр Советский 50%, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stemina75's Weight History
|