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昨天又做了一次巧克力棉花糖餅乾，棉花糖包太多，餅乾都爆開，就裂了碎了，又失敗....然後就要自食惡果！
自己做的餅乾幾乎全數自銷，今天本來想做新的，想想體重還是暫時算了吧！
做什麼事都常這樣，沒人支持鼓勵與喝采，偶爾就會沮喪失落，然後久了就興趣缺缺，什麼都不想做，要等很久很久才會滿血復活。
昨天在負面情緒下吃了700卡的餅乾，自己的健康晚餐及女兒剩下四分之一的雞排便當，吃完後除了飽！漲！還有更差的心情！惡性循環啊...........
新年要有新期待：期待更堅強的自我意識！加油！
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47.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 December 2021:
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1073 kcal
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Fat: 43.29g | Prot: 52.32g | Carbs: 119.43g.
Breakfast: 黑咖啡. Lunch: 星巴克 (Starbucks) 棉花糖巧克力手工餅乾, 雞胸肉, 全聯 澳洲胡蘿蔔(細長型), 骨頭湯, 光泉 無糖豆漿, 大白菜, 地瓜, 全聯 黃豆芽, 雞蛋（整個）. Dinner: 芝士麵包, 芝士牛角麵包, 番茄, 蛋花湯. Snacks/Other: Nature Valley 花生醬燕麥棒. more...
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1222 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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